อย่านั่งแบบขุ่นมัว เร่าร้อน (ทำให้ถูกวิธี)

อย่านั่งแบบขุ่นมัว เร่าร้อน หรือนั่งแบบฮึดฮัด อย่างนี้ไม่ได้ผล จะต้องทำอารมณ์ให้สบายๆ ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖