ให้สบายทั้งกายและใจ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ให้สบายทั้งกายและใจ ฝึกให้ติดเป็นนิสัยเลย ๑๐ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๙