ทำอย่างสบายๆ คล้ายๆ กับ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ทำอย่างสบายๆ คล้ายๆ กับ เรานึกถึงเรื่องราวที่เราชอบ คือนึกแล้วไม่มึน ไม่ซึม ไม่ตึง ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ต้องไม่เกร็ง ไม่เครียด ต้องผ่อนคลาย ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗