ทำอย่างไรจึงจะประคองใจ (หยุด นิ่ง เฉย)

ทำอย่างไรจึงจะประคองใจ ให้หยุดนิ่งได้นาน ๆ มีวิธีเดียว คือ “จงประคอง” แล้วก็ทำบ่อย ๆ ทำตลอดเวลา ตรงจุดที่ได้ แต่ถ้าหากมันหลุดไป ก็ช่างมัน ไม่ต้องไปเสียดาย เสียใจ หลุดไปเราก็เฉย ๆ เริ่มต้นใหม่ แต่ต้องสังเกตให้ดีว่า ทำอย่างไรถึงมาได้จุดที่เบาสบาย แล้วมันโล่ง โปร่ง เบา ตรงนี้ต้องสังเกตนะ สังเกตแล้วจำตรงนี้ให้ได้ ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖