ทุก ๆ ประสบการณ์ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ทุก ๆ ประสบการณ์ มีคุณค่าสำหรับเรา ไม่ว่าประสบการณ์นั้น จะมืด หรือสว่าง จะชัดเจน หรือไม่ชัดเจน จะหยาบหรือละเอียด ดีสำหรับเราทั้งนั้น สิ่งที่เราจะต้องทำคือ ทำใจให้เป็นกลาง ๆ เฉย ๆ ไม่ยินดียินร้าย ดูให้เป็นปกติ การที่เราทำใจอย่างนี้ เดี๋ยวใจถูกดึงดูดเข้าไปสู่ภายใน อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ๑๗ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖