ไม่จำเป็นต้องไปนึกถึง (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ไม่จำเป็นต้องไปนึกถึง ช่วงที่เรานั่งได้ดีที่สุด ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เดี๋ยวมันจะได้ถึงจุดนั้นเอง ถ้าเราไปติดใจ กับความรู้สึกเก่า ๆ อย่างนั้น ซึ่งอารมณ์มันดับไปแล้ว ผ่านไปแล้ว เราก็จะตั้งใจมาก แล้วจิตจะหยาบ จะไม่ได้ผล ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖