ให้เป็นมิตรกับทุก ๆ ประสบการณ์ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ให้เป็นมิตรกับทุก ๆ ประสบการณ์ แม้ความมืดภายใน หรือไม่มีอะไรใหม่มาให้ดู ๒๘ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๙