…ถ้าจ้องแล้วเดี๋ยวมันดึงระบบประสาทลงมา มันจะตึง ให้นิ่งๆ เฉยๆ สบายตรงไหนก็วางใจตรงนั้น สมมติว่า ถ้าเรานิ่งๆ แล้วมันสบายข้างนอก ข้างหน้า หรือสบายในอวกาศโล่งๆ ที่ไหนก็แล้วแต…
…งอาทิตย์ไปทีละน้อย ให้นิ่งต่อไปอีกอย่างเบาสบาย ผ่อนคลาย ไม่คาดหวังว่าจะเห็นอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นไร เราทำใจหยุดนิ่งเฉยๆ แค่นั้นเอง ยิ่งเราไม่อยากได้อะไร เราจะได้…
๗๕. ความมืดเป็นมิตร ความมืดเป็นมิตร ไม่ได้เป็นศัตรูกับการเข้าถึงธรรม เป็นความมืดที่น่ารัก ถ้าเรารู้จักที่จะอยู่กับความมืด ความมืดก็จะเป็นเกลอ เป็นสหายของเรา อย่ากังวลกับก…
นิ่ง...สู้ เสาไม้ซีกอย่างนี้ ลูกเอ๋ย โดนพัดสะดุ้งอย่างเคย ขืนต้าน จักให้มั่นต้องเฉย นิ่งสู้ ทันเหลี่ยมคูเชิงชั้น จึ่งต้านต้นดำ สุนทรพ่อ
อยากหยุด...หยุดอยาก อยากเห็นหยุดอยากไซร้ อย่ามี หยุดนิ่งสนิทให้ดี จึ่งได้ หากอยากสักล้านปี นั่งเมื่อย เทียวนา หยุดอย่างเดียวนิ่งไว้ ไม่ช้าธรรมใส สุนทรพ่อ
อยากนั้น...อยากได้ อยากใดฤามาดแม้น อยาก “ไม่อยาก” อยาก “ไม่อยาก” แสนยาก อยากได้ อยากใดไม่ลำบาก เท่าอยาก นั้นนา อยาก “ไม่อยาก” นี้ไซร้ อยากได้จริงหนอ สุนทรพ่อ
คาดหวัง...พังทุกราย บอกแล้วบ่ฟังอย่าคาดหวังใจจะเครียด กายซีเรียสนั่งเท่าไหร่ไม่ได้ผล ได้แต่เพียงทนนั่งและนั่งทน ไม่ได้ผลอย่างที่ใครเขาเห็นกัน สมน้ำหน้าปะป๋าบอกแล้วไม่เชื่…
มองเหมือน...ไม่มอง ตั้งใจมอง ให้เห็น ก็ไม่เห็น ว่าไม่เห็น มันก็เห็น ตอนทีเผลอ จะให้อยู่ ทำอย่างไร ดีนะเออ ถ้าอยากเจอ ต้องมองไป หยั่งงั้นเอง สุนทรพ่อ
สักแต่ว่า จำคำนี้ “สักแต่ว่า” นะลูกเอ๋ย ! จะเปิดเผยสิ่งล้ำค่าให้ลูกเห็น เห็นความมืดติดตาอย่าลำเค็ญ “สักแต่ว่า” ฉันเห็นก็เป็นพอ นิ่งเบาเบาต่อไปใจนิ่งนิ่ง เดี๋ยวก็ปิ๊งใสแจ๋…
เฝ้ามองด้วยปัญญา ถ้าความคิดเกิดขึ้นมาให้ไหลผ่าน อย่าต่อต้านก็จะหายถ้าไม่สน เหมือนกระจกคันฉ่องส่องใจตน ให้รู้ว่าดวงกมลเป็นอย่างไร บางช่วงใจของเราไม่ผ่องผุด แต่บางช่วงบริสุ…
ตามใจพ่อ...มีรางวัล หากอยากนั่ง O.K. ให้นั่งต่อ ตามใจพ่อสักหน่อยจะได้ไหม เลิกลุ้นเร่งเพ่งจ้องมองเรื่อยไป เห็นอะไรใหม่ไม่ใหม่ก็ช่างมัน แล้วเป็นมิตรกับความคิดทุกทุกอย่าง ใจ…
ประคองใจ ประคอง จิตนิ่งไว้ กลางกาย ประหนึ่ง ดูหนังฉาย เรื่องแก้ว ประดุจ อยู่เดียวดาย โลกกว้าง ประทีป ธรรมเกิดแล้ว สุขล้ำอนันต์สมัย สุนทรพ่อ
…านข้าวให้ แล้วยายเป็นอย่างไร?” คุณยายท่านก็ตอบว่า “ยายก็เฉย ๆ” หลวงพี่ก็งง ๆ “ยายเฉย ๆ ได้อย่างไร? ”คุณยายท่านก็บอกว่า “ถ้าเราไม่เฉย ไปพลุ่งพล่าน ใจมันจะหยาบ ถ้าใจหยาบแล้…
…ทราบ ให้เข้าใจ ให้แก้ไขการวางใจเสียใหม่ ท่านสอนว่า “ทำใจเฉยๆ เรื่อย ๆ กำหนดบริกรรมนิมิตกับบริกรรมภาวนา พร้อม ๆ กัน เรื่อยไป อย่ากังวลอยากเห็นเร็ว ๆ จะเห็นเมื่อใดก็ช่าง เร…
…ยอาลัยอาวรณ์กับสังขารร่างกาย มันจะเป็น อย่างไรก็ช่างมัน เฉยๆ ไม่สนใจ กำหนดใจกำหนดจิตลงไป ที่ศูนย์กลางกายให้ตรึงใจติดตรงนั้นนะ เหมือนเอากาวชั้นดี ตรึงใจให้ติดกับศูนย์กลางก…
…ทิศไหนมันขุ่น เราก็หันไปอีกทิศหนึ่ง ทำหูทวนลม หรือเห็นก็สักแต่ว่าเห็น ได้ยินก็สักแต่ว่าได้ยิน และพอได้ยิน ได้ฟัง ได้เห็นแล้ว ให้มันจบอยู่ตรงนั้น เพราะปีนี้เป็นปีที่สำคัญม…
…น ถ้าไม่อดทนไปนิพพานไม่ได้ ต้องอดทนกันจริงๆ เห็นด้วยตาก็สักแต่ว่าเห็น ได้ยินด้วยหูก็สักแต่ว่าได้ยิน ได้กลิ่นด้วยจมูกก็สักแต่ว่าได้กลิ่น ได้รสด้วยลิ้นก็สักแต่ว่าได้รส ได้ส…
พอใจหยุดเสียได้เท่านั้นแหละ ลาภ ยศ สรรเสริญ สุข เสื่อมลาภ เสื่อมยศ ติเตียน ทุกข์ ไม่กระทบกระเทือนแล้ว เฉยเสียแล้วล่ะ ไม่อาดูรเดือดร้อนด้วยอิฏฐารมณ์-อนิฏฐารมณ์แล้ว ต้องทํา…
…น ที่เรียกว่าถูกส่วน มันจะถูกส่วนไปเอง ถ้าเรานั่งนิ่งโดยไม่คาดหวังอะไร นิ่งเฉยๆ เดี๋ยวมันจะวื้ดเลย **ดูเฉยๆ** ส่วนคนที่ทำได้แล้วในระดับหนึ่ง คือ สามารถวางใจไว้ในกลางตัวได…
…นะลูกนะ อย่างนั้นปวดหัว ยิ่งเข้ายิ่งเล็ก ยิ่งแคบ ให้นิ่งเฉยๆ พอถูกส่วน เดี๋ยวจะถูกดูดเข้าไปเอง แล้วก็จะชัด จะใส จะสว่าง ต้องจำนะลูกนะ ที่แนะนำไป ตรงไหนที่เป็นประโยชน์ต่อเ…