ค้นหาคำสอน

61 สำหรับคนที่นั่งแล้วเครียด (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

สำหรับคนที่นั่งแล้วเครียด ต้องไปฝึกสร้างอารมณ์สบาย ๆ พยายามนึกสิ่งที่ทำให้สบายใจ เวลานั่งอย่าไปตั้งใจมาก ค่อย ๆ คลี่ แล้วคลาย แล้วก็สบาย เดี๋ยวก็นึกได้ เดี๋ยวก็ได้ ๑๗ มีน…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

62 คนที่เขาได้วันนี้ (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

คนที่เขาได้วันนี้ แต่เดิมเขาก็ไม่ได้มาก่อน เคยตึง เครียด ฟุ้ง ง่วง เมื่อย มืดมาก่อน แต่เดี๋ยวนี้เขาได้หมดแล้ว “สบาย” เป็นหัวใจนะ ๑๗ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

63 ต้องสบายทุกขั้นตอน

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก3

…หยุดอย่างสบาย ดูเฉยๆ ...อย่าเอาลูกนัยน์ตากดลงไปนะ ค่อยๆ ผ่อนคลาย ทำนิ่งๆ เบาๆ สบายๆ มันไม่ยากเกินไป ทำสบายๆ นิ่งๆ นุ่มๆ เอาใจแตะไปเบาๆ ตรงกลาง แล้วก็อย่าไปกังวลว่า ตรงกลา…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

64 หลักวิชชาใจหยุดนิ่ง และอาการตกศูนย์

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก3

…ิ่งให้เป็นเสียก่อน นิ่งในระดับที่ไม่ตึง ไม่เกร็ง นิ่งแบบผ่อนคลายนิ่ง นุ่ม เบาๆ นี่ทำตรงนี้ให้เป็นนะ เดี๋ยวเราจะเห็นว่า มันไม่ยากหรอก ทำสองสามประโยคที่หลวงพ่อบอกไว้ให้เป็น…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

65 เริ่มต้นจากจุดที่ง่าย

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก2

…า ให้เริ่มต้นจากจุดที่เราทำได้ง่ายก่อน ที่รู้สึกว่าสบาย ผ่อนคลาย เพราะทุกคนยังมีภารกิจหยาบอยู่ ต้องทำมาหากิน ทำมาค้าขายทางโลก ก็จะมีเรื่องหยาบๆ มาทำให้ใจเราหยาบตามไปด้วย …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

66 หยุดเป็นตัวสำเร็จ

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก2

…็นเป็นภาพองค์พระ top view หรือวางใจนิ่งๆ กลางท้อง แล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ตรงนี้ต้องฝึกให้ได้นะ ฝึกทุกวันอย่าให้ขาด ความสม่ำเสมอนี่สำคัญ จะทำให้เราค่อยๆ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

67 เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก1

…เหมือนสำลี เบาเหมือนขนนกที่ล่องลอยไปในอากาศ อย่างสบาย ๆ ผ่อนคลาย ใจใส ๆ เยือกเย็น แม้เห็นดวงหรือองค์พระใจก็ยังเฉย ๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่เค้นภาพไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

68 อารมณ์สบาย อย่าฟังผ่าน

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก1

สิ่งที่พ่อกล่าวแล้ว จงฟัง ลูกอย่าได้เผลอพลั้ง พลาดได้ จำไม่หมดจดยัง ดีจ้ะ หมั่นทบทวนเอาไว้ ไม่ช้าเห็นผล ตะวันธรรม (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

69 วิธีแก้กดลูกนัยน์ตา

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก1

…ี่ตาของเราแตะเบา ๆ แสดงว่าใจของเรากำลังวางอยู่อย่างสบาย ไม่เพ่งนิมิตเกินไป ไม่ตั้งใจด้วยความทะยานอยากมากเกินไป อยากเห็นเร็ว ๆ เป็นเร็ว ๆ มันหมดไป ผนังตาจึงแตะเพียงเบา ๆ ไ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

70 Let it be

หลวงพ่อธัมมชโย ง่ายแต่ลึก1

…ทร์หรือดวงอาทิตย์ไปทีละน้อย ให้นิ่งต่อไปอีกอย่างเบาสบาย ผ่อนคลาย ไม่คาดหวังว่าจะเห็นอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นไร เราทำใจหยุดนิ่งเฉย ๆ แค่นั้นเอง ยิ่งเราไม่อยากได้อะไ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

71 นั่งหลับตาทำสมาธิ (การปฏิบัติธรรม)

หลวงพ่อธัมมชโย คำไม่เล็กของคุณครูไม่ใหญ่1

นั่งหลับตาทำสมาธิ อย่าไปตั้งใจมาก และอย่าไม่ตั้งใจเลย ตรงนี้สำคัญนะ ๑๖ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๔

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

72 บทเรียนแรก ชะลอใจ (การปฏิบัติธรรม)

หลวงพ่อธัมมชโย คำไม่เล็กของคุณครูไม่ใหญ่1

…่ง ก็คือต้องค่อยๆ ชะลอความคิดนั้น อย่างนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ ผ่อนคลาย หยุดนิ่ง จนกระทั่งดวงเกิด ๕ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๔

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

73 บทเรียนที่สอง ดูไปด้วยใจสบาย (การปฏิบัติธรรม)

หลวงพ่อธัมมชโย คำไม่เล็กของคุณครูไม่ใหญ่1

บทเรียนที่สอง ดูไปด้วยใจสบาย มีอะไรให้ดู ก็ดูไป อะไรก็ได้ ...whatever แล้วเมื่อไรจะได้สิ่งที่อยากดู เมื่อไรก็ได้ ...whenever แล้วอย่างไรถึงจะได้สิ่งที่ชอบมาก อย่างไรก็ได้…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

74 ทำใจให้เหมือนเด็กๆ (การปฏิบัติธรรม)

หลวงพ่อธัมมชโย คำไม่เล็กของคุณครูไม่ใหญ่1

ทำใจให้เหมือนเด็กๆ แล้วจะได้ง่ายๆ อย่างเด็กๆ ทำไมเด็กได้ง่าย เพราะเด็กใจอยู่กับเนื้อกับตัว ผู้ใหญ่ทำไมได้ยาก เพราะผู้ใหญ่ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ๑๗ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

75 ความมืดเป็นมิตร

หลวงพ่อธัมมชโย บางสิ่งที่แสวงหา

ความมืดเป็นมิตร วันนี้วันที่ ๒ ของการเข้าพรรษา ต้องนับกันไปเป็นวัน ๆ เลย เพราะมีเวลาจำกัดแค่ ๙๐ วันเท่านั้น เพื่อเตือนว่าชีวิตเราผ่านไปแต่ละวันนั้นได้สร้างสิ่งที่ดีได้แค่…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

76 พักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง

หลวงพ่อธัมมชโย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2

… คือ การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง คือ พักจากภารกิจต่าง ๆ ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน และหย่อนใจที่ตึง ๆ ของเรานั้น ลงไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ ให้ใจหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบา…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

77 เริ่มต้นในจุดที่สบาย

หลวงพ่อธัมมชโย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2

หลักสำคัญคือ ต้องฝึกใจให้หยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ โดยจะเริ่มต้นจากภาพ หรือว่าง ๆ ไม่มีภาพก็ได้ เอาใจหยุดนิ่ง ๆ ตรงฐานที่ ๗ เลยก็ได้ ฐานที่ ๖ ก็ได้ ฐานที่ ๕, ๔, ๓, ๒, ๑, หรือข้…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

78 ความพอดี (๑)

หลวงพ่อธัมมชโย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2

การปฏิบัติธรรม คือ การแสวงหาความพอดี ความพอดี คือ นั่งแล้วสบายใจ ความพอดีสังเกตจากความพอใจ พอใจ คือ วางใจอย่างนี้แล้วรู้สึกสบาย ปรับร่างกายให้พอดี วางใจให้ถูกส่วน ปรับใจใ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

79 มีอะไรให้ดูก็ดูไป

หลวงพ่อธัมมชโย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2

เมื่อเราวางใจได้ถูกส่วน ถูกวิธี ภาพจะเกิดขึ้น ถ้าใจยังไม่นิ่ง มันจะแวบไปแวบมา เราก็ทำเฉย ๆ เอาไว้ เล่นตัวเอาไว้ นิ่งเอาไว้ ทำใจใส ๆ ทำเป็นไม่สน ทั้ง ๆ ที่สนมาก อยากจะเห็น…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

80 เมื่อแสงสว่างเกิดขึ้น

หลวงพ่อธัมมชโย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2

ถ้าแสงสว่างเกิดขึ้น อย่าลืมตา อย่าขยับตัว แล้วก็ไม่ต้องกลัวอะไร วางใจให้นิ่ง เฉย ๆ อย่างเดิมอย่างเดียวเท่านั้น จำนะลูกนะ ทุกถ้อยคำ จำแล้วก็ทำด้วย ทำตามที่แนะนำไว้อย่างนั้…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้