ไม่จำเป็นต้องไปนึกถึง ช่วงที่เรานั่งได้ดีที่สุด ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เดี๋ยวมันจะได้ถึงจุดนั้นเอง ถ้าเราไปติดใจ กับความรู้สึกเก่า ๆ อย่างนั้น ซึ่งอารมณ์มันดับไปแล้ว …
ต้องตั้งใจฝึกหยุดฝึกนิ่ง ทำใจให้ปล่อยวางจากเรื่องราวต่าง ๆ เดี๋ยวก็เข้าไปสู่ภายในเอง ๒๕ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๖
คลื่นทะเลมุ่งขึ้น เนินไศล ลูกธนูมุ่งพรูไป สู่เป้า ฝนจากยอดดอยไหล มุ่งสมุทร นักรบกล้ามุ่งเข้า กลางให้สุดสาย ตะวันธรรม เริ่มต้นให้ถูกต้องจะได้ไม่เสียเวลา ตั้งใจหลับตาเจริญส…
ร่างกายเราเสื่อมได้ ลูกเอย อย่าเล่นจนเพลินเลย นะเจ้า เดี๋ยวฟุ้งซ่านอย่างเคย ไม่หยุด ลูกตรึกธรรมค่ำเช้า อย่างนี้ดีจริง ตะวันธรรม เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเ…
ชีวิตในโลกหล้า ลวงตา เห็นทุกข์เป็นสุขพา โศกสิ้น ดั่งเหยื่อที่ล่อปลา ติดเบ็ด แสบเผ็ดเดือดร้อนดิ้น กว่าได้เห็นธรรม ตะวันธรรม เมื่อเราสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อย…
หากชีวิตว่างเว้น กายธรรม มีอยู่ก็มืดดำ หม่นไหม้ เหมือนชีพถูกจองจำ ด้วยโซ่ เกิดแก่ตายเปล่าไซร้ อ่ โอ้ เสียดาย ตะวันธรรม ต่อจากนี้ไปให้ลูกทุกคนหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หล…
ทิ้งทุกสิ่งหยุดได้ ดังใจ พบสุขในทันใด แต่นั้น หนทางสว่างกลางใส ทะลุโล่ง พระผุดเป็นชุดชั้น ต่อเนื่องเป็นสาย ตะวันธรรม (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล…
ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอสบาย ๆ ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี กะคะเนให้เลือดลมในตัวเราเดินได้สะดวก จะได้ไม่ปวดไม่เมื่อยกัน จัดท่านั่งให้ถูกส่วน แล้วมั…
ถ้าอยากหยุด ต้องหยุดอยาก ถ้าอยากหยุดใจได้ เราต้องหยุดอยาก หยุดความอยากได้ อยากมี อยากเป็น หยุดอย่างเดียวจึงจะเข้าถึงได้ ๑๘ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๔๖
ทิ้งทุกอย่าง วางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว เดี๋ยวก็ได้ ง่ายนิดเดียว ๑ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๒
เวลานั่งธรรมะ...อย่าตั้งใจมากจนเกินไป ไม่ต้องไปเสียดายประสบการณ์ที่เราเคยนั่งแล้วดี เพราะจะทำให้เราไปเร่งอย่างผิดวิธี เราต้องฝึกปล่อยวาง เพื่อให้ใจได้รับความสุขบ้าง ไม่อย…
ถ้าช่วงไหนเรานั่งดี ก็อย่าดีใจจนเกินไป ให้รักษาใจให้พอดีอย่างถูกหลักวิชชา แต่ถ้าไม่ได้ดั่งใจเรา ไม่เห็นประสบการณ์ภายใน ก็อย่าหงุดหงิด ให้ทำเฉยๆ อย่างสบายๆ ให้ใช้ ๒ คำคือ …
“ทางสายกลาง” จะต้องไม่โต่งไปข้างใดข้างหนึ่ง ไม่ซ้าย ไม่ขวา มันต้องพอดี...พอดี เราจะเอาชนะมันตรงนี้แหละ ถ้าไม่โต่ง...เราจะเข้าไปสู่ภายในได้ แต่มันจะคอยดึงใจเราให้โต่งไปข้า…
ถ้ารักที่จะเข้าถึงธรรมกันจริงๆ ใจต้องปล่อยวาง ถ้าปล่อยวางได้วินาทีนี้ ...ก็จะได้วินาทีนี้ ๒๓ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๖
มืด เมื่อย ฟุ้ง วันนี้เป็นวันที่ ๓ ของการเข้าพรรษา พระเห็นพระ เณรเห็นพระ โยมเห็นพระ เวลาเรานั่งหลับตาแล้วมืด เหมือนมองไม่เห็นอะไรเลย เราก็จะมีความรู้สึกว่า ความมืดเป็นอุป…
เมื่อย ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ เปลี่ยนท่านั่ง เรื่องร่างกายอย่าไปกังวล เราสนใจที่ใจหยุดใจนิ่งเท่านั้น เราไม่ได้มาแข่งกับอะไร หรือจะเอาแพ้ชนะ แล้วเราก็ไม่ได้มาฝึกความอดทนด้วย…
การฟุ้งซ่าน ไม่ได้หมายความว่า เราจะไม่สมหวัง เราจะต้องอนุญาตให้ตัวเรา ปล่อยความคิดที่สะสมไว้ในใจให้ผ่านไปบ้าง อย่าไปต้าน อย่าไปรำคาญ และอย่าไปกังวล ให้มันคลาย เดี๋ยวก็หาย…
เราควรทำตัวเราให้เป็นอิสระ ปลอดกังวลจากสิ่งที่ไม่ดี ถ้าใจไปติดกับเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ มันเป็นภาระ เป็นเครื่องกังวล ทำให้เสียเวลาสำหรับชีวิต กายมนุษย์เขามีไว้สำหรับสร้าง…
สิ่งทั้งหลายทั้งปวง จะมีชีวิตหรือไม่มีชีวิต จะมีวิญญาณครอง หรือไม่มีวิญญาณครอง ล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วไปสู่จุดสลายทั้งสิ้น ไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปยึดมั่นถือมั่น หร…
ใจจะหยุดนิ่งได้ ต้องปลดปล่อยวาง ๑๖ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๘