ค้นหาคำสอน - DHAMMA 01

พบ 74 บทเนื้อหา และ 81 การ์ด ใน tag 4ส

21 หมั่นฝึกฝนอบรมใจไว้เรื่อยๆ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

…ัน ทำทุกวัน ฝืนใจทำบ้าง แข็งใจทำบ้าง จนกระทั่งทำด้วยความสมัครใจ เอาใจจดจ่อตลอดเวลาทุกอิริยาบถ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
22 ถ้ารักธรรมะจริง เราจะขยันทำ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ถ้ารักธรรมะจริง เราจะขยันทำ ไม่ว่าเราจะทำกิจกรรมอะไรก็ตาม เราก็ทำธรรมะควบคู่ไปด้วย ตรึกไปเรื่อย นึกไปเรื่อย ๒๔ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๑

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
23 ฝึกบ่อยๆ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ฝึกบ่อยๆ ใจก็จะคุ้นอยู่ตรงกลาง ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
24 แล้วก็หมั่นสังเกต (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

แล้วก็หมั่นสังเกต อย่านั่งโดยไม่สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้จำวิธีการเอาไว้ ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
25 ให้สังเกตร่างกายของเรา (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ให้สังเกตร่างกายของเรา เขาจะบอกเราเองว่า มันไม่ใช่ คือ พอคิ้วขมวด ตึงบริเวณกระบอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั้งตัว นั่งแล้วรู้สึกเวลามันนานเหลือเกิน หรือรู้สึกเบื่อ ท้อ อย…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
26 สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้ว (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้ว ให้หมั่นสังเกตว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม ถ้าไม่ถูกก็ปรับปรุงแก้ไข ถ้าถูกก็ทำให้เจริญขึ้น คล่องขึ้น ให้ชำนาญขึ้น สักวันหนึ่งก็จะเป็นวันสว่างข…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
27 หมั่นสังเกตว่า... (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

หมั่นสังเกตว่า... วันนี้เราทำได้ดีเพราะอะไร ค่อยๆ นึกทบทวนว่า เออ เราค่อยๆ วางใจเบาๆ อย่างนี้ นิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไมอย่างนี้ ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่างนั้นอีก เดี๋ยวมัน…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
28 ต้องหมั่นสังเกตด้วยว่า (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ต้องหมั่นสังเกตด้วยว่า สติกับสบายมาพร้อมกันไหม อยู่ด้วยกันไหม ถ้าสังเกตออก คืนนี้เราก็สมหวัง พอสังเกตได้ว่า สติกับสบายยังมาไม่พร้อมกัน เราต้องพร้อมเสมอที่จะ set zero คือเ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
29 ไม่ว่าเราจะปฏิบัติธรรม (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

…ารอย่างไร จะปฏิบัติแบบไหนก็ตาม หลักมีอยู่ว่า จะต้องให้ “สติ” กับ “สบาย” ไปคู่กันตลอดเส้นทาง ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
30 ๔ ส. (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต ให้มีสติ คือ เอาใจมาอยู่กับตัวของเรา มาหยุดมานิ่งภายในอย่างสบาย ๆ ให้ต่อเนื่องทั้งวันทั้งคืน เหมือนเป็นผู้มีราตรีเดียว ทำอย่างสม่ำเสมอทั้งวั…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
31 ๕ ส. (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

๕ ส. สมัครใจ สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต ก็จะสมปรารถนา ๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๔๘

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
32 ความสบาย (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ความสบาย เป็นหัวใจของการปฏิบัติธรรม สติกับสบายจะต้องไปคู่กัน ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
33 อารมณ์ดีและอารมณ์สบาย (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

อารมณ์ดีและอารมณ์สบาย เป็นอุปกรณ์สำคัญ ที่ทำให้สติและสบายของเรา เป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง ๒๒ กันยายน พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
34 สำคัญความเพียร สม่ำเสมอ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

สำคัญความเพียร สม่ำเสมอ สมัครใจ รักที่จะนั่ง และมีสติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต ว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม ตั้งใจมากเกินไปไหม หรือย่อหย่อนจนเคลิบเคลิ้ม ฟุ้งซ่านหรือหลับไป เราก็ป…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
35 ตั้งใจมากเกินไปไหม (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

…ม ระวังหรือเกร็งเกินไปไหม เราต่อสู้กับความฟุ้งหรือเปล่า สังเกตแล้วเราจะพบเหตุแห่งความบกพร่อง และช่องทางแห่งความสำเร็จ ๑ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
36 มีความขยัน มีสติ สบาย (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

มีความขยัน มีสติ สบาย สม่ำเสมอ แล้วก็หมั่นสังเกตว่า ทำถูกหลักวิชชาไหม แล้วก็ปรับปรุงกันไปเรื่อย ๆ ถ้ามีอย่างนี้ ต้องเข้าถึงทุกคน ๘ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๔๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
37 การสังเกตจะเกิดจากความรัก (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

การสังเกตจะเกิดจากความรัก ความชอบ และฉันทะในการนั่งสมาธิ ถ้าเราตั้งใจสังเกตกันจริง ๆ เราจะเข้าถึงธรรมกันได้ หลวงพ่ออยากให้ทุกคนสังเกตกันให้เป็น และทำ “หยุดแรก” ให้ได้กันจ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
38 ให้สังเกตตัวเราว่า (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ให้สังเกตตัวเราว่า ตั้งแต่ท่านั่ง วางมือ หลับตา วางใจ การนึกภาพ มีชีวิตชีวาทุกขั้นตอนไหม ไม่ใช่ซังกะตายนั่ง นั่งอย่างมีความสุข สนุกสนานหรือเปล่า มีฉันทะไหม รักที่จะนั่ง น…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
39 ตึงเกินไป...เราก็รู้ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ตึงเกินไป...เราก็รู้ หย่อนเกินไป...เราก็รู้ เราก็ต้องปรับเอา ๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
40 หมั่นสังเกต (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

หมั่นสังเกต แล้วก็ปรับปรุงแก้ไขตัวเอง อย่าไปมัวโทษนั่น โทษนี่ หรือเอาตัวเรา ไปเปรียบกับคนอื่น ใครนั่งดี...เราก็อนุโมทนา ๖ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

1
2
3
4