…รู้สึกว่า ผ่อนคลายแล้วจากการกดลูกนัยน์ตาไปดู เราก็ค่อยๆ ปิดเปลือกตาเบาๆ ใหม่ และก็นึกไปสบายๆ ทำ soft soft นุ่มๆ เบาๆ เหมือนขนนกที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ ฟ่องเบา ล่องลอยในบรรย…
๖๙. นั่งเครียดไปทำไม ใครพอเริ่มนั่งก็เครียดแล้ว ไม่สบาย แสดงว่าทำไม่ถูกวิธี แสดงว่ามีความตั้งใจมาก จนกระทั่งติดเป็นนิสัย อย่าฝืนทำต่อ ต้องเลิกทำเลย แล้วก็มาหายใจสบายๆ ดูน…
หลับตาเบา ๆ เมื่อดวงตาปิดสนิทอย่างละมุน ไม่มีลุ้นเร่งจ้องมองที่หมาย ก็จะพบผู้รู้อยู่กลางกาย ธาตุอ่อนแก่มากมายถึงปลายทาง สุนทรพ่อ
วิธีนั่ง หลังจากการสวดมนต์ใหว้พระรัตนตรัยแล้ว พึงคู้บัลลังก์ ขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิวชีมือขวา จดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอหนังตาติดกันตามสบาย ตั้งกายใ…
๑๔ แก้กดลูกนัยน์ตา วันเสาร์ที่ ๑๕ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕ (๑๙.๐๐ น.) **ปรับกาย-ปรับใจ** เมื่อเราบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปให้ทุกคนตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตร…
หยุด เป็นตัวสำเร็จให้ เกษมศานต์ หยุด นิ่งยิ่งสราญ สร่างเศร้า หยุด นิ่งจะพบพาน ความสุข แท้เฮย หยุด นิ่งพระพุทธเจ้า เสด็จเข้านิพพานใส ตะวันธรรม ----------------------------…