ค้นหาคำสอน - DHAMMA 01

พบ 125 บทเนื้อหา ใน tag ตึง-ลุ้น-เร่ง-เพ่ง-จ้อง

เอาตัวเราเป็นครู (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

เอาตัวเราเป็นครู สังเกตให้ดี ปรับให้พอดี ไม่ตึง ไม่หย่อน พอดีเมื่อไร...ได้ดีเมื่อนั้น ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง ไม่เน้นภาพ ไม่เค้นภาพ เพื่อที่จะให้ชัดดังใจเรา มีให้ดูแค่ไหนให้พึงพอใจแค่นั้นไปก่อน ให้ดูอย่างสบาย ๆ ธรรมดา ๆ เหมือนเราดูต้นหมากรากไม้ ภูเ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
เวลานั่งธรรมะ...อย่าตั้งใจมากจนเกินไป (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

เวลานั่งธรรมะ...อย่าตั้งใจมากจนเกินไป ไม่ต้องไปเสียดาย ประสบการณ์ที่เราเคยนั่งแล้วดี เพราะจะทำให้เราเผลอไปเร่งอย่างผิดวิธี เราต้องฝึกปล่อยวาง เพื่อให้ใจได้รับความสุขบ้าง …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ไม่จำเป็นต้องไปนึกถึง (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ไม่จำเป็นต้องไปนึกถึง ช่วงที่เรานั่งได้ดีที่สุด ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เดี๋ยวมันจะได้ถึงจุดนั้นเอง ถ้าเราไปติดใจ กับความรู้สึกเก่า ๆ อย่างนั้น ซึ่งอารมณ์มันดับไปแล้ว …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ที่ขยันแต่ยังทำไม่ได้ (หยุด นิ่ง เฉย)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ที่ขยันแต่ยังทำไม่ได้ เพราะยังทำไม่ถูกวิธี ซึ่งหลักมีอยู่ว่า ต้องหยุดนิ่งอย่างสบาย ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป เหมือนเราเอาด้ายสนเข็ม หนักไปก็ไม่ได้ เบาไปก็ไม่ดี มันต้องพ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ดูเฉย ๆ (หยุด นิ่ง เฉย)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ดูเฉย ๆ คือ การเร่งที่ถูกต้อง ๒๐ เมษายน พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
การเข้ากลางของกลาง (หยุด นิ่ง เฉย)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

การเข้ากลางของกลาง ต้องเข้าไปเอง ไม่ใช่ไปดันให้เข้า ดันให้เข้า ผิดวิธีนะลูกนะ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้าดันแล้ว มันจะเด้ง (หยุด นิ่ง เฉย)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าดันแล้ว มันจะเด้ง จิตจะหยาบ จะเหนื่อย จะหงุดหงิด จะฮึดฮัด ต้องนิ่ง ๆ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
พอมันเคลื่อนเข้าไป (หยุด นิ่ง เฉย)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

พอมันเคลื่อนเข้าไป เราก็ปล่อยใจไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องไปลุ้น ไม่ต้องไปเอาใจช่วย นิ่งเฉย ๆ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
อุปสรรคช่วงแรก ๆ ก็จะมีแต่ (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

อุปสรรคช่วงแรก ๆ ก็จะมีแต่ เรื่องฟุ้งกับตั้งใจมากเกินไปเป็นหลัก ส่วนเรื่องหลับ หรือเรื่องอื่น ๆ ยังเป็นเรื่องรองลงมา ถ้าใจเราไม่ฟุ้งไปคิด ในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของก็ง่าย ซ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ความมืด...ไม่ใช่อุปสรรค (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ความมืด...ไม่ใช่อุปสรรค ความมืดคือสหายของเรา เป็นเกลอของเรา เป็นความมืดที่น่ารัก เป็นมิตรกับจิตใจของเรา คิดอย่างนี้แล้ว ใจเราจะสบาย ไม่ต้องไปนั่งฮึดฮัด เพ่งขับไล่ความมืด …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้าเมื่อย...ก็ขยับ (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าเมื่อย...ก็ขยับ ง่วง...ก็ปล่อยให้หลับ ถ้าตึง...ก็ลืมตา แล้วก็ว่ากันใหม่ ปรับหาอารมณ์สบาย เดี๋ยวก็ได้ ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้ามันตึง มันเครียด (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้ามันตึง มันเครียด ก็ต้องผ่อนคลาย ถ้ามันฟุ้ง มันเคลิ้ม พอรู้ตัวเราก็กลับมาเริ่มต้นใหม่ ภาวนาใหม่ ทิ้งอารมณ์นั้นไป เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๒๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
อย่ากลัวว่าเราจะไม่เห็น (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

อย่ากลัวว่าเราจะไม่เห็น อย่ากลัวว่าชาตินี้จะไม่ได้ ความกลัวจะทำให้เราเกิด ความอยาก ความเพียรจัด ความเพ่ง ความลุ้น ความจ้อง เพราะฉะนั้น อย่าไปกลัวมัน เห็นแน่นอน หลวงพ่อขอย…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ที่ปฏิบัติไม่ได้เป็นเพราะ (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ที่ปฏิบัติไม่ได้เป็นเพราะ “ความอยาก” เราอยากจะได้อย่างนั้นอีก ความอยากเดินหน้า ภาวนาก็ตามหลัง ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้าอยากเห็นมากเกินไป (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าอยากเห็นมากเกินไป จะไม่เห็น ยิ่งอยาก...ยิ่งยาก ยิ่งหยุด...ยิ่งง่าย ๒ ๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้าหากว่าเห็นภาพแล้ว (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าหากว่าเห็นภาพแล้ว แต่เราไม่มีความสุขแสดงว่า... เราหยุดไม่สมบูรณ์ร้อยเปอร์เซ็นต์ มีอาการลุ้นหน่อย ๆ อย่างที่เราไม่รู้สึกตัว อย่างนี้เรียกว่า “ลุ้นละมุนละไม” ๑๒ สิงหาคม …

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ถ้าประสบการณ์หยุดชะงักงัน (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าประสบการณ์หยุดชะงักงัน แสดงว่า เราหยุดกด ๆ หยุดกด ๆ มาจาก “ความอยาก” ๑๒ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๓๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
“หยุดกด ๆ” ร้ายกว่า “ฟุ้ง” (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

“หยุดกด ๆ” ร้ายกว่า “ฟุ้ง” ฟุ้งไม่เท่าไร หลับพักเดียวก็หายฟุ้ง หยุดกด ๆ แก้ได้ด้วย การหลับ ทำเคลิ้ม ๆ ไป พักเดียวหายเลย ๑๒ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๓๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
ตั้งใจมาก...ก็หยาบ (กำลังใจและการแก้ไขอุปสรรค)
หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ตั้งใจมาก...ก็หยาบ ใจเย็นไม่พอ...ก็หยาบ รอไม่เป็น...ก็หยาบ ไม่สม่ำเสมอ...ก็หยาบ ถ้าหลุดจากอารมณ์หยาบ ก็เข้าสู่อารมณ์ละเอียดได้ ๑๔ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

1
2
3
4
5
...
7