ภาวนาประคองใจ คำภาวนา “สัมมาอะระหัง” จะใช้ประคองใจ เท่านั้น เมื่อเราหมดความจำเป็น พอเราสามารถ ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียวได้ เราก็ ไม่ต้องประคองใจด้วยบริก…

ฟุ้งก็ช่างมัน ๒ จะฟุ้งเป็นภาพเป็นเสียง หรือมาทั้งภาพทั้งเสียง ก็ช่างมัน ช่างมันสองคำนี้ แล้วก็นั่งเฉยๆ ไปเรื่อยๆ เมื่อเราทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ช้าจะฟุ้งในระดับที่เรา ไม่…

ฟุ้งก็ช่างมัน ๑ ใครที่นั่งแล้วยังฟุ้งอยู่ ก็ช่างมันนะลูกนะ เป็นเรื่องธรรมดา เราเป็นมนุษย์ธรรมดา ในชีวิตประจำวัน มันก็ต้องคิด ความคิดอะไรที่วนอยู่ในใจเรามาก ก็ ฟุ้งมาก ถ้า…

ถ้าจะภาวนาก็ภาวนาโดย ไม่ต้องใช้กำลัง ถ้าใช้กำลังเขาเรียก ว่าท่อง ภาวนาเป็นเสียงสัมมาอะระหัง ที่ละเอียดอ่อน คล้ายเสียงเพลงที่ เราชอบ หรือบทสวดมนต์ ที่เราท่องคล่อง ปากขึ้นใ…

วิธีแก้ฟุ้ง ความฟุ้งที่รู้ตัวแล้วคุมได้ ไม่ต้องลืมตา ทำหยุดทำนิ่งเฉย ๆ เดี๋ยวฟุ้งนั้นก็จะหายไป แต่ถ้าฟุ้งหยาบ ควบคุมไม่ได้ สู้ไม่ไหว ให้ลืมตามาดูดวงแก้ว ดูองค์พระ เป็นต้น…

ถ้า "ฟุ้ง" เป็น "เสียง" เราใช้คำภาวนา "สัมมาอะระหัง"

ภาวนาไปเรื่อยๆ พอภาวนาไปถึงจุดๆ หนึ่งแล้ว คำภาวนาหายไป เมื่อไรคำภาวนาหายไป แล้วใจไม่ฟุ้ง ก็ไม่ต้องกลับมาภาวนาใหม่ ให้ทำใจนิ่งเฉยๆ อย่างเดียว เดี๋ยวใจมันก็หยุดนิ่งข้างใน ๒…

ถ้าจะ "ภาวนา" ก็ต้องให้เป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่อยๆ ดัง ออกมาจากกลางท้อง เหมือนมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอานุภาพที่ไม่มีประมาณ แหล่งแห่งปัญญา แหล่งแห่งมหากรุณ…

สังเกต "ตึงไป หย่อนไป ร่างกายจะบอกเอง" ให้เอาร่างกายเราเป็นเกณฑ์ ตัวเราจะเป็นครูอย่างดี มันจะคอยเตือนเรา ตึงเกินไป หย่อนเกินไป สังเกตหรือเปล่า ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕

เร่ง เพราะติดประสบการณ์ ใจไม่มีความสุข เวลานั่งธรรมะ อย่าตั้งใจจนเกินไป ไม่ต้องไปเสียดาย ประสบการณ์ที่เราเคยนั่งแล้วดี เพราะจะทำให้เราเผลอไปเร่งอย่างผิดวิธี เราต้องปล่อยว…

จะภาวนาก็ได้ จะไม่ภาวนาก็ไม่เป็นไร ถ้ามั่นใจว่า เราไม่ภาวนาก็ไม่ฟุ้ง ไม่ไปคิดเรื่องอื่น ใจตั้งมั่นได้ เราก็ไม่ต้องภาวนา แล้วแต่เรา เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน ๓๐ มกราคม พ.ศ.…

ภาวนากลั่นใจ ภาวนา "สัมมาอะระหัง" ครั้งหนึ่ง กาย วาจา ใจ ก็จะถูกกลั่นให้บริสุทธิ์ไปครั้งหนึ่ง ยิ่งเราทำต่อเนื่อง ก็ยิ่งบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น ความบริสุทธิ์นั่นแหละ คือ แหล่งก…