ค้นหาคำสอน - DHAMMA 01

พบ 129 บทเนื้อหา ใน tag ตึง-ลุ้น-เร่ง-เพ่ง-จ้อง

1 ตรวจตราดูว่า (• ท่านั่ง, ปรับกาย, ปรับใจ)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ตรวจตราดูว่า มีส่วนใดส่วนหนึ่ง ของร่างกายเราเกร็งไหม สังเกตดู ตรวจตราดูให้ดี ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
2 ผู้ที่นึกนิมิตแล้วไม่สบาย (• วางใจ, นึกนิมิต, คำ ภาวนา)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ผู้ที่นึกนิมิตแล้วไม่สบาย มันตึง อดที่จะไปลุ้น ไปเร่ง ไปเพ่ง ไปจ้องไม่ได้ ก็ให้เปลี่ยนวิธีการ ไม่ต้องนึกนิมิต แค่เอาใจมาหยุดนิ่งๆ ที่กลางท้อง ในตำแหน่งที่เรามั่นใจว่า นี่…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
3 ให้สังเกตร่างกายของเรา (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ให้สังเกตร่างกายของเรา เขาจะบอกเราเองว่า มันไม่ใช่ คือ พอคิ้วขมวด ตึงบริเวณกระบอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั้งตัว นั่งแล้วรู้สึกเวลามันนานเหลือเกิน หรือรู้สึกเบื่อ ท้อ อย…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
4 แม้เห็นดวงหรือองค์พระ (• มีอะไรให้ดูก็ดูไป)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

แม้เห็นดวงหรือองค์พระ ใจก็ยังเฉยๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่เค้นภาพ ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง มองเฉยๆ อย่างสบายๆ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
5 ถ้าเกิดความรู้สึกว่า (ทำให้ถูกวิธี)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ถ้าเกิดความรู้สึกว่า ฝืนหรือพยายาม นั่นผิดวิธีแล้ว รีบลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา แล้วมาเริ่มต้นใหม่ นึกทบทวนคำสอน แล้วก็ค่อยๆ ทำไป อย่างนักเรียนอนุบาล ๒๐ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
6 ถ้ามีความรู้สึกเกร็งตึง (ทำให้ถูกวิธี)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

ถ้ามีความรู้สึกเกร็งตึง แสดงว่าไม่ถูกวิธีแล้ว ต้องผ่อน ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
7 อย่าไปใช้กำลัง (ทำให้ถูกวิธี)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

อย่าไปใช้กำลัง ในการบังคับใจเรา อย่าไปฮึดฮัด ให้นั่งแบบเยือกเย็น ใจใสๆ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
8 เพราะความอยากแท้ๆ (อุปสรรคและวิธีแก้ไข)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

เพราะความอยากแท้ๆ จึงทำให้แย่อยู่ทุกวัน ๑๓ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
9 อาการตึงเวลานั่งธรรมะ (อุปสรรคและวิธีแก้ไข)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

อาการตึงเวลานั่งธรรมะ ฟ้องว่า เราตั้งใจมากเกินไป ทำไม่ถูกวิธี แต่ถ้ารู้สึกชอบ เพลิน สนุก นั่นแสดงว่า ทำถูกวิธี ๒๓ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๓๙

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
10 อย่าให้มีความคิดว่า (อุปสรรคและวิธีแก้ไข)

หลวงพ่อธัมมชโย ทำพระนิพพานให้แจ้ง (คำมินิ)

อย่าให้มีความคิดว่า เออ! มืดอย่างนี้แล้ว เมื่อไรดวงสว่างจะมาปรากฏ อย่านึกคิดอย่างนี้ ๑๓ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
11 ทุกวันให้มีชั่วโมงหยุดชั่วโมงนิ่ง (เพียรทำสม่ำเสมอ)

หลวงพ่อธัมมชโย สมาธิ...ลมหายใจของชีวิต (คำไม่เล็กฯ4)

ทุกวันให้มีชั่วโมงหยุดชั่วโมงนิ่ง ให้มากๆ และสม่ำเสมอ อานิสงส์ของการทำสม่ำเสมอ จะทำให้การปฏิบัติธรรมก้าวหน้า ถ้าเราทำไม่สม่ำเสมอ เวลาจะให้หยุดนิ่ง ใจมักจะแวบไปแวบมา เดี๋ย…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
12 ใครที่กดลูกนัยน์ตาลงไปดู (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ใครที่กดลูกนัยน์ตาลงไปดู แก้ด้วยการเหลือกตาขึ้นไป ที่ฐานที่ ๒ หรือ ๒ ครึ่ง แถว ๆ นั้น หรือกลางกะโหลกศีรษะก็ได้ ตรงจอมประสาทก็ได้ ให้ใจมันถอนออกมาจากล็อก ที่มันกดลูกนัยน์ต…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
13 “หลับตาเป็น” จะทำให้กล้ามเนื้อ (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

“หลับตาเป็น” จะทำให้กล้ามเนื้อ บริเวณใบหน้าและศีรษะผ่อนคลาย และพลอยทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วน ของร่างกายเราผ่อนคลายตามไปด้วย แต่ถ้าเราบีบเปลือกตา หรือกดลูกนัยน์ตามันจะตึง ตั้…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
14 ลูกนัยน์ตาเราอยู่ในระดับองศาเดิม (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ลูกนัยน์ตาเราอยู่ในระดับองศาเดิม ไม่ต้องเหลือบลงต่ำไปดู ให้ทำเหมือนเราแอบ ๆ มองดูดวง ดูองค์พระนิด ๆ เหมือนไม่ได้ตั้งใจดู นี่คือวิธีดูเข้าไปในกลางกายอย่างถูกวิธี ถ้าเหลือบ…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
15 ช่วงสบายที่สุด คือ “ความพอดี” (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ช่วงสบายที่สุด คือ “ความพอดี” ถ้าสบาย...ใช่ ถ้าไม่สบาย...ไม่ใช่ ต้องปรับใหม่ อย่าไปฝืนดันทุรัง เอาหัวชนกำแพงอย่างนั้น ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
16 สำคัญความเพียร สม่ำเสมอ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

สำคัญความเพียร สม่ำเสมอ สมัครใจ รักที่จะนั่ง และมีสติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต ว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม ตั้งใจมากเกินไปไหม หรือย่อหย่อนจนเคลิบเคลิ้ม ฟุ้งซ่านหรือหลับไป เราก็ป…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
17 ตั้งใจมากเกินไปไหม (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ตั้งใจมากเกินไปไหม อยากได้มากเกินไปไหม ระวังหรือเกร็งเกินไปไหม เราต่อสู้กับความฟุ้งหรือเปล่า สังเกตแล้วเราจะพบเหตุแห่งความบกพร่อง และช่องทางแห่งความสำเร็จ ๑ ตุลาคม พ.ศ. ๒…

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
18 ตึงเกินไป...เราก็รู้ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ตึงเกินไป...เราก็รู้ หย่อนเกินไป...เราก็รู้ เราก็ต้องปรับเอา ๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
19 ถ้าเราหลับตาแล้วเริ่มยาก (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ถ้าเราหลับตาแล้วเริ่มยาก เริ่มทุรกันดาร เริ่มยากเข็ญ เริ่มควานหาองค์พระ แปลว่าเราทำไม่ถูกหลักวิชชาแล้ว ไม่ใช่เส้นทาง “ผู้มีบุญ” ๑๒ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๒

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้
20 ให้เอาร่างกายเราเป็นเกณฑ์ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หลวงพ่อธัมมชโย ศิลปะแห่งสมาธิ (คำไม่เล็กฯ5)

ให้เอาร่างกายเราเป็นเกณฑ์ ตัวเราจะเป็นครูอย่างดี มันจะคอยเตือนเรา ตึงเกินไป หย่อนเกินไป สังเกตหรือเปล่า ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕

อ่านเนื้อหา หนังสือเล่มนี้ PDF บทนี้

1
2
3
4
...
7