ต้องหมั่นสังเกตด้วยว่า (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

ต้องหมั่นสังเกตด้วยว่า สติกับสบายมาพร้อมกันไหม อยู่ด้วยกันไหม ถ้าสังเกตออก คืนนี้เราก็สมหวัง พอสังเกตได้ว่า สติกับสบายยังมาไม่พร้อมกัน เราต้องพร้อมเสมอที่จะ set zero คือเริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ ต้องสังเกต...แล้วก็ทำซ้ำๆ ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘