นั่งอย่างสบายๆ (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

นั่งอย่างสบายๆ อย่าไปใช้กำลังในการบังคับใจ อย่าไปฮึดฮัด ให้นั่งแบบใจเย็นๆ ใจใสๆ นั่งแบบผู้มีบุญ แบบสุขุมาลชาติ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗