หยุดแรกนี่จะยากสักนิด (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หยุดแรกนี่จะยากสักนิด ก็ไม่ใช่ยากมาก ยากพอสู้ แต่ก็ต้องอาศัยการฝึกฝน ทำความเพียรให้สมํ่าเสมอ ต้องมีสติกับสบาย สมํ่าเสมอแล้วก็สังเกต ๔ ส. นี้ ต้องจำให้ดี ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗