ในแง่การปฏิบัติจริงๆ (• ท่านั่ง, ปรับกาย, ปรับใจ)

ในแง่การปฏิบัติจริงๆ ที่บ้านเราจะนั่งท่าไหนก็ได้ ให้อยู่ในอิริยาบถที่สบาย จะนั่งพิงข้างฝา นั่งห้อยเท้า หรือนั่งพับเพียบก็ได้ ให้มีความรู้สึกว่าร่างกายสบาย แล้วก็กำหนดสติกับสบายไปคู่กัน ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖