ในหนึ่งวันควรนั่งสมาธินานแค่ไหน (Peace revolution)

ในหนึ่งวันควรนั่งสมาธินานแค่ไหน   Peace Revolution : เราควรนั่งสมาธิวันละกี่นาทีจึงจะเพียงพอต่อการเกิดสันติภาพภายในและภายนอก   หลวงพ่อ : ถ้าพูดถึงการทำสมาธิก็ต้องทำทั้งวัน ซึ่งเราฟังตอนนี้เราอาจจะยังไม่เข้าใจ ถ้าใจยังไม่ตั้งมั่น ถ้าใจตั้งมั่น เห็นแสงสว่างภายใน หรือดวงใส ๆ ภายใน ทั้งหลับตาลืมตาและในทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ถ้าเราทำได้อย่างนี้ เราจะเข้าใจ ถ้าทำได้อย่างนี้จึงจะเพียงพอต่อการสร้างสันติภาพภายในและภายนอก   แต่ถ้าหากเรายังทำอย่างนั้นไม่ได้ อย่างน้อยก็ควรนั่งสมาธิวันละ ๒ ครั้ง คือ ตอนก่อนนอน และภายหลังจากตื่นนอน   ก่อนนอน เราควรทำสมาธิเพื่อชำระล้างใจให้ใสสะอาดหลังจากผ่านภารกิจต่าง ๆ มาตลอดทั้งวัน จนกระทั่งถึงช่วงใกล้จะเข้านอน เราควรจะหลับอย่างเบาสบาย อยู่ในอู่แห่งทะเลบุญอยู่ในแหล่งแห่งความสุข แห่งความบริสุทธิ์   หลังตื่นนอน ภายหลังจากที่เราตื่นนอนตอนเช้า ใจของเราที่หลับอยู่ในสมาธิ มันจะดึงความสุขนั้นออกมาด้วย ตอนตื่นนอนเรายังไม่ได้รับอารมณ์อื่น ช่วงนี้เหมาะมากสำหรับการทำสมาธิเพื่อจะได้เก็บตุนความสุขจากสมาธิ กำลังใจ ดวงปัญญา หรือความรอบรู้ที่ได้จากสมาธิ จะได้นำไปใช้ในเวลากลางวัน   เพราะฉะนั้น นั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง ถ้ามีเสริมตอนกลางวันด้วยยิ่งดี ยิ่งนั่งมากยิ่งดี แต่อย่างน้อยก็ขนาดนี้   ๑๗ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๒