๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต (การปฏิบัติธรรม)

๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต ให้มีสติ คือ เอาใจมาอยู่กับตัวของเรา มาหยุดมานิ่งภายในอย่างสบายๆ ให้ต่อเนื่อง ทั้งวันทั้งคืน เหมือนเป็นผู้มีราตรีเดียว ทำอย่าง สม่ำเสมอทั้งวันทั้งคืนเลย แล้วก็สังเกตว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม ตั้งใจมากเกินไปไหม อยากได้มากเกินไปไหม ระวังหรือเกร็งเกินไปไหม หรือเราไปต่อสู้กับความฟุ้งหรือเปล่า ให้สังเกต เดี๋ยวเราจะพบเหตุแห่งความบกพร่องและ ช่องทางแห่งความสำเร็จ ๑ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖