หยุดนิ่งทุกอิริยาบถ (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หยุดนิ่งทุกอิริยาบถ ฝึกไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวเราชำนาญขึ้น ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕