หมั่นฝึกใจให้หยุดนิ่ง (สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หมั่นฝึกใจให้หยุดนิ่ง ให้ใจใส ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ทำให้รู้สึกสบายกาย ใจหลวม ๆ จะทำให้รู้สึกสบายใจ ความสบายเป็นต้นทาง ของการเข้าถึงธรรม ๖ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๕