ให้พยายามรักษาอารมณ์สบาย (ปรับกายและใจให้เป็น)

ให้พยายามรักษาอารมณ์สบาย เก็บเกี่ยวความสบายทุกรอบที่นั่ง และในที่สุดมันก็จะมีผลในตอนหลัง ผลจะเกิดขึ้นอย่างง่าย ๆ โดยที่เราไม่รู้เนื้อรู้ตัวเลย ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖