ทุกวันให้มีชั่วโมงหยุดชั่วโมงนิ่ง (เพียรทำสม่ำเสมอ)

ทุกวันให้มีชั่วโมงหยุดชั่วโมงนิ่ง ให้มากๆ และสม่ำเสมอ อานิสงส์ของการทำสม่ำเสมอ จะทำให้การปฏิบัติธรรมก้าวหน้า ถ้าเราทำไม่สม่ำเสมอ เวลาจะให้หยุดนิ่ง ใจมักจะแวบไปแวบมา เดี๋ยวเราก็อดไปเค้นภาพไม่ได้ มันจะทำให้ตึงเครียด ทำให้เบื่อหน่ายต่อการปฏิบัติธรรม ๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๔